Лайфстайл
СЕЛЕКТИРАНИ КАТЕГОРИИ
Моята пролетна детокс програма
Защо детокс и как по естествен начин да пречистим организма си след дългата зима?
В моята пролетна детокс програма с манго и кокос ви представям един лесен начин за справяне вирусите, изчистване на токсините и подобряване на тонуса. Това е честно казано втора година подред, в която изпробвам този за мен вълшебен метод, чрез който се чувствам здрава и пълноценна. И сега реших да го споделя с вас.
Всеки организъм реагира по различен начин и се влияе от различни неща. Тъй като аз не съм фен на изкуствените заместители на детокс, като чайове и т.н., които могат да имат доста странични ефекти, тук става дума за приемането на натурални мазнини и витамини, от които тялото се нуждае.
Всичко, от което се нуждаете е манго, кокосово мляко, просо и друг вид плод по избор. Комбинацията, която аз правя е или с банан или с круша.
Начин на приготвяне
- В съд за варене сипете малко количество вода около 1 или 2 пръста. След това добавете 2 или 3 лъжици просо. Варете, докато водата изкипи и просото омекне и стане готово за ядене.
- Обелете мангото, нарежете го, като може да добавите и плод по ваш избор.
- В тиган, затоплете една лъжица кокосово мляко с парченца кокос, докато те напълно се разтопят.
- Пожелание може да добавите някакъв вид корнфлейкс, аз добавям от лимец.
- Смесете всички продукти и се насладете на вкусната си закуска.
Тъй като вече съм писала доста дълга статия на тема кокос и ползите от него, няма да се повтарям. Можете да я видите на тук: ползите от кокоса
Сега обаче искам да спомена, защо мангото е толкова полезно.
Ползи от мангото:
- Засилва имунната система - мангото е богато на витамин А и С и е мощен антиоксидант.
- Регулира алкалния баланс в тялото - За да сме здрави, трябва тялото ни да не е окислено, което значи, че не трябва да преобладава киселинна среда в него. Мангото помага за алкализация на организма, така че е добре то да присъства на трапезата ни по- често.
- Защитава функциите на черния дроб- мангото е мощен антиоксидант и помага на черния дроб да се изчисти от вредните токсини.
- Подобрява храносмилането - то е също така и богат източник на фибри.
- Подобрява здравето на кожата - мангото прави кожата гладка, блестяща и здрава.
